วิธีแก้ปัญหาเมื่อเรารู้สึกไม่สบายใจ

วันนี้อยากจะมาแนะนำเพื่อนๆว่า หากใครกำลังเจอกับสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ หรือกำลังรู้สึกไม่สบายใจอยู่ มองไปทางไหนก็เหมือนว่าไม่มีทางออกไปได้เลยจากความกังวลใจเหล่านี้ สิ่งที่เพื่อนๆหลายคนมักจะทำก็คือ การลืม ลืมใครบางคน ลืมเหตุการณ์บางเหตุการณ์ ถึงแม้จะลืมยากและเรื่องราวเหล่านั้นมันยังคงวนเวียนอยู่ในหัว ก็ยังพยายามจะลืม หากเพื่อนๆคนไหนที่กำลังใช้วิธีนี้จัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นอยู่ อยากจะบอกว่ามันเป็นวิธีที่ไม่ได้ผลค่ะ!! วิธีที่ได้ผลมากที่สุดคือ การกลับไปยังสถานที่เก่าๆที่เราอยู่แล้วรู้สึกสบายใจ ปล่อยใจให้ไหลไปช้าๆ พออารมณ์สงบนิ่งแล้วทำตามขั้นตอนดังนี้ค่ะ

1.ลองพิจารณาถึงสาเหตุของปัญหา

2.พิจารณาหาทางแก้ไข และผลดีผลเสียของแต่ละแนวทางที่เราคิดออก

3.เดินตามแนวทางที่คิดว่าดีที่สุด

แน่นอนค่ะว่า เราไม่รู้หรอกว่าวิธีไหนจะดีที่สุด แต่หลักง่ายๆของมันก็คือ ไม่ว่าเราจะเลือกแนวทางไหนก็ตาม ให้เราคิดถึงจุดประสงค์จริงๆของเราค่ะ เช่น แฟนเก่าโทรกลับมา เราคิดอยู่ว่าจะโทรกลับไปดีไหม ใจหนึ่งเราก็มักจะคิดเข้าข้างตัวเองค่ะว่า แค่โทรกลับไปไม่เห็นเป็นไรเลย ก่อนที่จะโทรกลับให้ถามหัวใจตัวเองก่อนค่ะว่า ที่อยากโทรกลับไปจริงๆแล้วเราต้องการให้มันเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ยังต้องการเป็นเพื่อน ต้องการกลับไปเป็นเหมือนเดิม หรือต้องการคำตอบบางอย่าง ยังไงก็ตามค่ะ ตัวเรารู้ถึงเหตุผลที่แท้จริงที่อยู่ภายในก้นบึ้งของหัวใจมากที่สุด เพียงแต่ในบางครั้งตัวเราเองก็ไม่กล้ายอมรับมัน อย่าลืมว่าจะทำอะไรอย่าลืมนึกถึงใจคนที่เขาคอยยืนอยู่ข้างๆตอนที่เราไม่มีใครด้วยนะคะ ^^

 

บทความน่าอ่าน

Comments

comments

Leave a comment

Your email address will not be published.

*